От знака ГТО вас отделяет всего 5 шагов:

1. Зарегистрироваться на сайте.

2. Заполнить заявку на выполнение нормативов.

3. Получить медицинский допуск.

4. Выполнить испытания.

5. Получить знак отличия в торжественной обстановке.

Участников комплекса будут испытывать на силу, выносливость, быстроту, гибкость, координацию, а также владение прикладными умениями и навыками. Так, желающему получить знак придется выполнить челночный бег, прыжки в длину, подтягивания, плавание, бег на лыжах, стрельбу и так далее.

Всего в комплексе ГТО 11 ступеней. Первые испытания можно пройти с 6 лет, а 11-ю ступень выполняют мужчины и женщины 70 лет и старше — в каждой ступени свои нормативы для выполнения тестов.